クロスフェリーチェのブログ

エステサロン「クロスフェリーチェ」からの最新のお知らせやイベント情報を発信しています。

2010.04.28

健康食

キャラメルです
 
たんぱく質にはまっております
 
 
成人女性は1日に50~60㌘摂取するのが理想
 
ダイエットされる方は60~80㌘摂取を目指すこと
 
 
たんぱく質には植物性と動物性がありますが,バランスよく摂ることを心がけましょう
 
 
 
手羽先です
コラーゲン
動物性たんぱく質ですね
 
 
高野豆腐
植物性たんぱく質です
 
高野豆腐はたんぱく質が豊富なので摂取するにはとても手っ取り早いです
 
 
たんぱく質を使ったお料理を工夫して摂ってみます
 
エンダモロジーのお問い合わせはクロスフェリーチェまで

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